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Il Centro Polaris ABA presenta un corso pratico dedicato alla scoperta e all'applicazione della mindfulness, una disciplina che favorisce il benessere mentale, emotivo e fisico attraverso l'attenzione consapevole al momento presente. Questo corso è pensato per chiunque desideri: Ridurre lo stress e l'ansia nella vita quotidiana; Migliorare la concentrazione e la gestione delle emozioni; Coltivare uno stato di equilibrio e serenità interiore. Cosa imparerai: Le basi teoriche della mindfulness e il suo utilizzo nella vita di tutti i giorni; Tecniche di respirazione e meditazione guidata; Strumenti pratici per affrontare situazioni di stress o difficoltà emotive; Strategie per integrare la mindfulness nelle tue routine quotidiane. Iscriviti ora per iniziare un percorso verso una maggiore consapevolezza e benessere. La mindfulness non è solo una pratica, ma uno stile di vita che può trasformare il tuo modo di vivere il presente.
Puoi anche partecipare a questo programma tramite l'app mobile. Vai all'App